Yoga per Adulti

Orari Corsi Yoga

Saluto al Sole - Centro Yoga Portogruaro

Yoga a Portograuro

L’Associazione LiberaMente organizza in prevalenza corsi di Yoga a Portograuro per adulti e ha iniziato a prendere forma già nei primi anni ’90.

Proponiamo uno Yoga tradizionale nello specifico Yoga Integrale e HaTha Yoga.

Oggi sono attivi corsi di Yoga al mattino, alla pausa pranzo, al pomeriggio ed alla sera per permettere a tutti di trovare il modo e il tempo di avvicinarsi a questo pratica prendendosi cura del proprio benessere fisico e mentale.

Si svolgono tutti presso la palestra in via Filzi 5 a Portogruaro, oppure presso la sala corsi della sede in via Stadio 12. In collaborazione con il dott. Alberto Soriani proponiamo anche corsi di Rilassamento con il metodo del Training Autogeno e di Meditazione Mindfulness.

Gli istruttori

dott. Alberto Soriani - Insegnante - Centro Yoga Portogruaro
dott. Alberto Soriani
Battistina - Insegnante - Centro Yoga Portogruaro
Battistina Faggion
Maria Grazia Zanco - Istruttore Yoga - Centro Yoga Portograuro - LiberaMente ASD
Maria Grazia Zanon

Orari Corsi

Lunedì
Giovedì
9:30 – 10:40
con Battistina
9:30 – 10:40
con Battistina
13:00 – 14:00
con Alberto
13:00 – 14:00
con Alberto
17:30 – 18:40
con Maria Grazia
17:30 – 18:40
con Maria Grazia
19:00 – 20:10
con Maria Grazia
19:00 – 20:10
con Maria Grazia

Domande Frequenti

Certamente! Organizzeremo una seduta di prova gratuita durante uno dei corsi quando ti è più comodo. Al termine valuterai liberamente se questa disciplina può piacerti ed eventualmente iscriverti.

Per la pratica consigliamo di venire vestiti comodi, in tuta e T-shirt. Sarebbe meglio portare con se anche una felpa per coprirsi, nel rilassamento finale potrebbe fare comodo.
E’ necessario portare un tappetino da ginnastica da stendere a terra. Si pratica scalzi, le scarpe restano fuori della porta, quindi si può scegliere di restare a piedi nudi o con dei calzini di cotone.

Si! 

Chiediamo però di segnalare all’istruttore se ci sono delle problematiche fisiche particolari, perché cerchiamo di dare indicazioni personalizzate per degli eventuali accorgimenti da avere in alcune pratiche.

Si, serve il certificato medico di idoneità sportiva per attività non agonistica.

Oltre alle quota corsi, che varia a seconda della frequenza con cui si intende partecipare, è necessario pagare la quota annuale di 15,00 euro per iscriversi all’Associazione Sportiva Dilettantistica Liberamente, che include l’assicurazione e l’affiliazione al CSEN – Centro Sportivo Educativo Nazionale.

Scegliere un corso di yoga non è facile. Innanzitutto la cosa che consigliamo è di fare una lezione di prova. Anche se il più delle volte non è sufficiente per prendere una decisone perlomeno si raccolgono le prime impressioni. Le cose da tenere d’occhio sono due: il maestro e il tipo di Yoga proposto. Intanto l’istruttore deve avere una certa esperienza e una preparazione certificata. Tutti i nostri insegnati sono diplomati FIY – Federazione Italiana Yoga e hanno esperienza almeno decennale se non trentennale. In secondo luogo è importante scegliere quale tipo di yoga è più adatto a noi. Esistono molte tradizioni Yoga, tutte molto efficaci, ad esempio nella nostra associazione pratichiamo in prevalenza Yoga Integrale e Ha Tha Yoga, che in occidente sono metodi i più frequenti.

No, i nostri corsi non sono divisi per esperienza.

In passato abbiamo provato alcune volte a dividere neofiti da esperti ma dopo poche settimane capivamo che non funzionava. Nel senso che i praticanti preferivano frequentare i corsi negli orari che più si conciliavano con gli impegni personali a prescindere dal livello che veniva proposto. 

I nuovi praticanti se principainti si inseriscono nei gruppi esistenti e prendendo confidenza piano piano iniziando a fare esperienza rispettosi dei propri limiti e potenzialità. 

Abitualmente i nostri corsi di yoga si svolgono in presenza ma in seguito alla chiusura delle palestre causa covid-19 abbiamo deciso di proporre dei corsi on-line attraverso la piattaforma Zoom.us. La motivazione prevalente è che vogliamo mantenere la costanza nella pratica e vivo quel senso di comunità e aggregazione che caratterizza la nostra associazione. Scegliamo la modalità delle dirette perché se proprio non possiamo essere assieme nello stesso spazio almeno possiamo essere nello stesso tempo. Detto ciò riteniamo che la modalità in presenza sia preferibile.