[18/11/12] Proviamo a meditare?

Proviamo a…meditare?
…a capire lo scopo della meditazione?
…a comprendere come funziona la mente?
…ascoprire come siamo fatti noi?

Mentre camminiamo, guidiamo l’auto, ci laviamo, mangiamo, etc. tendiamo a stare con il mondo dei pensieri senza neppure accorgerci di ciò che stiamo facendo.
Così non facciamo esperienza della vita.
Proviamo a coltivare l’intenzione a risvegliarci al momento presente unificando mente – corpo – respiro.

Durante questo breve seminario praticheremo la meditazione camminata e seduta.
Vi aspettiamo!

[11/12/11] Colonna vertebrale sana

Domenica 11 dicembre dalle 9.30 alle 12.30 si terrà un interessante seminario che tratterà:

La salute della colonna vertebrale

Il programma del seminario prevede i seguenti argomenti e pratiche:

  • Uno sguardo alla struttura che ci regge.
  • Perché soffriamo di mal di schiena?…cerchiamo di capirlo assieme.
  • Errori da evitare … e se il male è fatto … indicazioni pratiche.
  • Migliorare la percezione del corpo e sapersi adattare alle varie necessità motorie quotidiane in modo corretto:
    Come sto in piedi?
    Come sto seduto?
    Come uso ora il corpo?
    Come scendo dall’automobile?
    Come salgo le scale?
    Come appoggio i piedi quando cammino?
    Come respiro?
  • Essere consapevoli della postura (modo di porre il corpo nello spazio)… il corpo è una sola unità.
  • I sette chakra, centri vitali, dislocati lungo la colonna vertebrale, asse energetico oltre che fisico dell’organismo.