Proviamo a…meditare?
…a capire lo scopo della meditazione?
…a comprendere come funziona la mente?
…ascoprire come siamo fatti noi?

Mentre camminiamo, guidiamo l’auto, ci laviamo, mangiamo, etc. tendiamo a stare con il mondo dei pensieri senza neppure accorgerci di ciò che stiamo facendo.
Così non facciamo esperienza della vita.
Proviamo a coltivare l’intenzione a risvegliarci al momento presente unificando mente – corpo – respiro.

Durante questo breve seminario praticheremo la meditazione camminata e seduta.
Vi aspettiamo!